passionathle.over-blog.com

 Né en 73 et athlète depuis 1995, licencié au club de Rodez (12).Toujours à la recherche de la performance je m'entraîne dur.Mon année sportive se décompose en trois parties, saison de cross, saison de piste, saison de route.

 

    records                                                                                                

1500m 3'59                                                 

3000m 8'28                                                                                                                                 

5000m 14'45                                              

10000m 31'26                                                                    

10km officielle 30'49                                 

10km non officielle 30'20                         

20km 1h07'                                                 

semi 1h07'40 record 2012 à Auch

marathon 2h27'06  

  

 Objectifs 2012

France Pompiers (le 31/03  6em)

Semi marathon de Auch faire 1h08' / 1h09' (atteind 1h07'40)

Faire -de 2h24 au Marathon de Paris (2h27')

Top 30 à Marvejol-Mendes

Faire - de 30'50 sur 10 km route

100km de millau

Preparé les vétérans pour saison 2012

 

                                                                            


Vendredi 4 mai 2012 5 04 /05 /Mai /2012 06:46
Des nouvelles
Après un semi en 1h07'40" en mars,j'espérai sans être gourmand courir le marathon de Paris en 2h24,mais voila avec un passage en 1h10 au semi et des conditions météo non favorable je me contenterai de 2h27.Le groupe avec lequel j ai couru jusqu au 26ém kms était annoncé sur le "papier" en 2h22 […]
Par Djéloup
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Vendredi 10 février 2012 5 10 /02 /Fév /2012 07:31
Nouvelles
Après réflection je décide de clôturer ma saison de cross FFA,car cette année je ne souhaite pas faire les France de cross(si qualifier)pour mieux me consacrer à l'entraînement marathon de Paris.L'année prochaine sera ma première année en V1 alors là oui je consacrerai uniquement mes objectifs […]
Par Djéloup
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Lundi 26 septembre 2011 1 26 /09 /Sep /2011 09:48
100km de Millau 4ém en 7h58'
Analyse de la course j'avais prévus de courir à 14.3km/h sur les 50 premiers km qui corresponde à la première boucle assez facile,puis de réduire l' allure sur la deuxième partie qui comporte des parties vallonnées assez longue. Donc comme prévus je part prudemment sur mes allures,et reviens au […]
Par Djéloup
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires
 
Créer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés